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第61章 犯困怎么办（第1页）
今日标题：浅谈为何年轻人坐在电脑桌前容易犯困
坐在电脑桌前，我们往往会不由自主的犯困。
这到底是为什么呢？
是脑子接受指令的速度快了，还是处理指令的速度慢了？
今天，我们来探索一下这个神秘的令人发困的谜吧。
首先，电脑屏幕的光线会产生辐射，这可能是导致犯困的原因之一。
长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳，大脑处理的速度也会变慢，
也就是我们所说的迟钝。
此外，辐射还可能会影响我们的生物钟，打乱正常的睡眠节奏。
其次，长时间保持同一个姿势坐在电脑桌前，会导致血液循环不流畅，
身体会缺氧。这样一来，大脑得不到足够的氧气供应，也就容易出现犯困的现象。
所以，时不时起来看看窗外的风景，活动活动身体，也能有效的缓解犯困。
另外，还有一个重要原因，我们在电脑面前往往很容易陷入一种单调的思维模式。
比如在工作时，不断处理电子邮件、浏览网页、处理剪辑视频等等，大脑容易变得僵化。
就如同一日复一日在流水线里重复的工作一般，长时间以往人会变得呆呆傻傻，有点瓜。
这时，适当的听音乐、看看诗和远方，分散一下注意力，能让我们的大脑重新的活跃起来。
所以，老板，再也别说我们在摸鱼，适当的休息都是为了更好的工作啊，喂。
当然，还有两个方面。
饮食和睡眠也是影响我们犯困的关键因素。如果晚上睡眠不充足，亦或是午餐吃了太多油腻的
食物，都会让我们在电脑桌前更容易犯困。
在这里我想提一句，老板能不能别让我们老加班，这也是会影响睡眠和工作效率的呀！！
睡好了，吃好了，才有精神为您，为公司打...工作啊。
所以保持良好的睡眠和饮食习惯，才能让我们的大脑在工作时保持清醒。
那么，说完了这个‘犯困之谜’的影响因素，我们该怎样去应对它呢？
首先，合理安排工作和休息时间，每隔一段时间就起身活动活动一下。
（这里我就要小小的点一下某人了啊，不会总坐在办公室里，用监视器看着我们，一天天的，是不是不用工作啊！！这么闲得慌。）
其次，调适好个人电脑最佳的屏幕亮度和角度，这样可以减轻对眼睛的伤害。
此外，保证充足的睡眠和健康的饮食，也是至关重要滴。
最后的最后，在此真诚的希望大家都能抵抗住电脑桌前的‘困意袭击’，保持精力充沛，高效工作，快乐生活！
如果你还有其他防止犯困的小妙招，欢迎在评论区分享给我们哦~~
一口气打完，我长长的吐出一口浊气，
想到了什么，起身活动了下身子，走到窗外，看着街上来来往往的行人和车辆，陷入了沉思中。
呼...好累，终于把今日份的文给写完了。
等下下班该吃什么呢？
这真是个世纪大难题。
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